Nem azért, mert nincs akaraterő, hanem azért, mert sokszor egy ideális életre készítünk tervet, miközben egy valós életben próbáljuk megvalósítani.
Lehet tökéletes étrendet, mozgásprogramot, alvási rutint és napi rendszert összeállítani.
A kérdés az, hogy:
belefér-e az ember valódi életébe?
A munkájába.
A családjába.
Az energiaszintjébe.
A hétköznapjaiba.
Mert egy életmódváltás nem attól jó, hogy papíron tökéletes.
Attól jó, hogy meg is lehet tartani.
💚 Te mit tapasztalsz? Mi az, ami nálad leggyakrabban felborít egy jó tervet?
Tegyük fel, hogy holnap elindítotok egy új wellbeing programot.
Mi lenne az az egy változás, amire fél év múlva azt mondanád:
„Igen. Ennek tényleg volt értelme.”
Nem arra gondolok, hogy hányan regisztráltak, hanem arra, hogy mi legyen más utána.
Kevesebb túlterheltség?
Jobb megtartás?
Kevesebb hiányzás?
Többen mernek időben segítséget kérni?
Jobban használják a már meglévő lehetőségeket?
Vagy valami egészen más?
Szerintem ez az egyik legfontosabb kérdés, amit még a program elindítása előtt érdemes feltenni.
Mert ha előre nem tudjuk, milyen változást keresünk, utólag nagyon nehéz eldönteni, hogy valóban működött-e.
Nálatok mi lenne ez az egy dolog?
Kíváncsi vagyok, HR-es, vezetői és wellbeing oldalról mennyire különböző válaszok érkeznek majd. 💚
Október 8-i beszélgetésünkön ennek a mérhetőségi oldalát is körbejárjuk.
📅 Wellbeing mint üzleti döntés
2026. október 8. | 14:00
Online | Díjmentes
👉 Regisztráció:
https://nexteletmod.com/platform/course/wellbeing-mint-uzleti-dontes-dijmentes-webinar/lessons
Sokat beszélünk arról, milyen wellbeing programokat érdemes bevezetni egy szervezetben. Engem most inkább az érdekelne, mi az, ami a gyakorlatban is életre kelt nálatok.
Mi az a kezdeményezés, szolgáltatás vagy akár egészen apró változtatás, amit a munkatársak valóban használnak?
Lehet ez egy EAP szolgáltatás, egészségprogram, mozgási lehetőség, vezetői kezdeményezés, rugalmasabb működés vagy valami egészen más.
Mi működött jól nálatok, és szerintetek mitől működött?
Írjátok meg kommentben, kíváncsi vagyok a tapasztalataitokra. 💚
Október 8-án pont erről a másik oldalról is beszélgetünk: hogyan jutunk el az egyedi programoktól egy tudatos wellbeing stratégiáig, és hogyan lehet megmutatni, milyen értéket teremt mindez a vállalat számára.
📅 Wellbeing mint üzleti döntés
2026. október 8. | 14:00
Online | Díjmentes
👉 Regisztráció:
https://nexteletmod.com/platform/course/wellbeing-mint-uzleti-dontes-dijmentes-webinar/lessons
Az alvásról gyakran egyetlen számban gondolkodunk:
Hány órát aludtál?
Pedig két azonos hosszúságú éjszaka között óriási különbség lehet.
Nem mindegy például:
– mennyire volt megszakított az alvás,
– mikor feküdtünk le,
– mennyire tudott lecsendesedni előtte a szervezetünk,
– milyen állapotban ébredünk,
– és hogy a nap folyamán valóban van-e lehetőségünk regenerálódni.
A pihenés ugyanis nem csak az alvás ideje.
A regeneráció egész nap történik – vagy éppen nem történik.
Ezért előfordulhat, hogy valaki „eleget alszik”, mégis folyamatosan fáradt.
Ilyenkor érdemes egy kicsit másképp feltenni a kérdést:
Nem azt, hogy eleget alszom-e, hanem azt, hogy valóban kipihenem-e magam.
💚 Neked mi az, ami leginkább rontja a pihenésed minőségét?
Ha már regisztráltál, most érdemes félretenned magadnak a 18:00–19:00 közötti időt, és néhány perccel korábban belépni.
Ha még csak gondolkodsz rajta, még most is tudsz csatlakozni:
👉 https://nexteletmod.com/platform/course/tuleles-helyett-megeles-dijmentes-webinarium/lessons
Készíts egy teát vagy vizet, zárd le, amit még le lehet zárni, és találkozunk 18:00-kor.
Ma 14:00-kor találkozunk. 💚
A mai Next Életmód webinár témája:Túlélés helyett megélés
Szeretettel várunk!
A Túlélés helyett megélés webinárium nem arról szól, hogy holnaptól mindent másképp kell csinálnod.
Arról beszélünk, hogyan lehet egy kicsit hamarabb észrevenni a tartós stressz jelzéseit, hogyan különbözik a stressz a kiégéstől, és milyen apró, valóban használható lépésekkel lehet elkezdeni visszaszerezni az egyensúlyt.
Ha még nem regisztráltál, itt megteheted:
👉 https://nexteletmod.com/platform/course/tuleles-helyett-megeles-dijmentes-webinarium/lessons
Ha már regisztráltál, írd be a naptáradba: holnap 18:00.
Holnap egy olyan témáról beszélgetünk, amely talán többünket érint, mint elsőre gondolnánk.
Mikor vált át az életünk egyszerűen működtetésbe?
Mikor lesz abból, hogy „most még ezt megcsinálom”, egy állandó állapot?
És hogyan lehet innen visszatalálni oda, hogy ne csak végigérjünk a napjainkon, hanem meg is éljük őket?
💚 Túlélés helyett megélés
Szabó-Fedor Mariann
📅 szeptember 24.
⏰ 14:00–15:00
Ha megszólít a téma, szeretettel várunk!
Pihenünk, alszunk egy nagyot, kicsit lassítunk, és érezzük, hogy visszatér az energiánk.
Máskor viszont hiába lenne idő pihenni, fejben még mindig pörgünk. Nehezebb leállni, nehezebb figyelni, hamarabb elfogy a türelem.
Kíváncsiak vagyunk: nálad mi az első jel, amiből észreveszed, hogy már túl sok a terhelés?
Írd meg kommentben – lehet egy testi jel, egy gondolat, egy szokás vagy akár egy mondat, amit ilyenkor gyakran mondasz magadnak. 🌿
Szeptember 24-én 18:00-kor a Túlélés helyett megélés díjmentes webináriumon ezekről a jelzésekről is beszélünk.
👉 https://nexteletmod.com/platform/course/tuleles-helyett-megeles-dijmentes-webinarium/lessons
Amikor valaki kimerült, feszült vagy nehezen bírja a mindennapokat, sokszor az első válaszunk az, hogy „kezelni kell a stresszt”.
Ez fontos, de önmagában sokszor kevés, mert mi van akkor, ha a háttérben ott van:
– a kevés vagy rossz minőségű alvás,
– a folyamatos időnyomás,
– a fizikai túlterhelés,
– a kiszámíthatatlan napirend,
– vagy egyszerűen az, hogy túl régóta nincs valódi regeneráció?
Ilyenkor nem biztos, hogy még egy stresszkezelő technikára van szükség.
Lehet, hogy először az egész rendszert kell megnézni.
Mi az, ami folyamatosan kivesz belőlünk?
Mi az, ami nem tölt vissza?
Hol nincs már valódi pihenés a napjainkban?
💚 Talán ez az egyik legfontosabb kérdés:
Nem azt kell mindig megkérdeznünk, hogyan bírjuk jobban. Néha azt kell megvizsgálnunk, miért kell ennyire bírnunk.
